春は別れと旅立ちの季節。
卒業や進学、就職など、大きな節目を迎える方も多い時期ですね。
環境の変化はワクワクする反面、
実は知らず知らずのうちに心と体に負担もかかります。
そんな今だからこそ、
あえて「手紙」を書いてみませんか？
オンライン全盛の時代、連絡はLINEやSNSで一瞬。
けれど、便箋を選び、ペンを取り、言葉を考えながら書く時間は、
自然と自分自身の心と向き合う時間になります。
私は他県に住む娘に、電話やLINEもしますが、時々手紙を書きます。
最近の出来事や近況を書き、可愛く封をして、切手を貼ってポストへ。
この「ひと手間」が、タイパ重視の時代にはむしろ贅沢。
文章にすることで頭の中が整理され、
心の中にあったモヤモヤが少し落ち着いていくのを感じます。
実は、“書く”という行為には
ストレス軽減や感情整理の効果があると言われています。
自分の気持ちを言語化することは、心のセルフケアのひとつなのです。
卒業を迎えるあの人へ。
これまでの感謝や、これからのエールを込めて。
そして同時に、
自分自身の心を整える時間として。
ほんの少し心が豊かになる「手紙」。
この春、心のケアのひとつとして始めてみませんか？