前向きな気持ちになるから人と関わりたくなるんじゃない、人と関わるから前向きな気持ちになるんだ
自立した生活を送るうえで欠かせない能力のことを IADL（手段的日常生活動作） といいます。 具体的には、 食事や更衣などの基本動作に加え、… 続きを読む
脊柱管狭窄症の症状は自転車で見極めてみよう
先日、子供のために自転車を購入しました 最近は足蹴りバイクに乗る子供が多く 我が家も足蹴りバイクを4年乗り、 自転車に移行することにしました… 続きを読む
「トミー・ジョン手術」って知っていますか？
最近、テレビのスポーツニュースで 大谷翔平投手が投手として 復帰に向けて進んでいるという話題を目にしました⚾ その中でよく耳にするのが トミ… 続きを読む
運動と栄養の大切な関係性
僕がスポーツジムに通い始めた頃のことです。 周りでベンチプレスを軽々と持ち上げている人たちを見て、 そのマネをしながらトレーニングをしていま… 続きを読む
寒い季節に見直したい睡眠習慣
寒い日が続きますが みなさん、体調はいかがでしょうか？⛄ 朝晩の冷え込みや日中との寒暖差が大きくなるこの時期は、 自律神経が乱れやすく、 体… 続きを読む
現代人の首が悲鳴をあげている？！「ストレートネック」
スマホやパソコンが欠かせない現代 実は今、知らず知らずのうちに首へ大きな負担をかけている方がとても増えています。 その代表が「ストレートネッ… 続きを読む
一年の感謝と、健やかな新年を迎えるために
気がつけば、今年も残すところあとわずかとなりました。 街はすっかり年末ムードで、 冷たい空気の中にもどこか慌ただしさと温かさが感じられる季節… 続きを読む
鍋の季節に気を付けてほしい椎茸の話
京命クリニックレントゲン技師です 早いもので、本年も残すところわずか数週間となりました。 朝晩の冷え込みが身に染みる季節ですね。 こんな時期… 続きを読む
【子どもロコモ】放っておかないで！成長期に多い“運動器の危険信号”とは？
近年、「子どもロコモ」という言葉を耳にする機会が増えてきました。 ロコモと聞くと高齢者のイメージがありますが、 実は今、成長期の子どもたちに… 続きを読む
パーソナルトレーニングを始めてみました！
「運動しなきゃ…」と思っていても、忙しさや面倒くささで続かない。 そんな経験、ありませんか？ 実は私も同じで、 ジムに入会しても気づけば足が… 続きを読む